Suntem fiinte complexe, cu emotii, stari, ganduri, idei si comportamente. Unele din ele le tinem ascunse, credem ca nu sunt potrivite pentru noi, le negam si le pastram in interiorul nostru, altele sunt dornice sa iasa la suprafata, sa fie vazute si auzite... iar cele din urma sunt cele pe care le aratam, cele cu care ne mandrim si pe care speram sa le recunoasca si ceilalti in noi.
Citeste mai mult..
Nu putem sa vorbim despre vulnerabilitate fara a vorbi si despre rusine. Rusinea nu isi face simtita prezenta doar atunci cand avem un comportament imoral. Rusinea inglobeaza grijiile cele mai profunde referitoare la sentimentul propriei valori. Rusinea vine cu insecuritate, frica si anxietate. Cei mai multi dintre noi gasim diverse modalitati mai mult sau mai putin sanatoase de a face fata acestei emotii care uneori ne ghideaza o mare parte din comportament. Sarcasmul sau perfectionismul sunt doua modalitati nesanatoase de a face fata acestei emotii.
Citeste mai mult..
Atunci cand esti in acord cu sinele tau ai invatat sa recunosti si sa accepti acele parti din tine care nu iti plac.
Atunci cand esti in acord cu sinele tau ai invatat sa fii bland cu tine, sa fii intelegator si atent.
O mare parte din noi am crescut invatand sa ne ascumdem vulnerabilitea, sa afisam o imagine cat mai aproape de perfectiune pentru a simti ca suntem corespunzatori, pentru a ne simti iubiti si acceptati.
Citeste mai mult..
Ce se intampla cu noi dupa ce ne nastem? Incepem sa exploram lumea, sa interactionam cu cei din jurul nostru, sa ne lovim de anumite provocari si incepem sa invatam anumite lucruri despre noi insine prin experienta directa sau prin prisma a ceea ce primim ca informatie de la cei din jurul nostru.
Pe parcursul vietii nostre se intampla direct sau indirect sa primim diverse informatii despre noi insine. Poate ti se spune ca nu esti suficient de bun pentru a face un anumit lucru, poate auzi ca pentru a avea succes sau bani e nevoie de multa munca, sau inveti ca viata este grea si ca nu o sa te poti descura. Toate aceste informatii le absorbim, ele transformandu-se in povestea vietii noastre care ne ghideaza de obicei la un nivel inconstient, alegerile si actiunile pe care le facem ca adulti.
Citeste mai mult..
Limitele personale se stabilesc la nivel pshic, emotional si mental cu scopul de a ne proteja de ceilalti. Ele ne permit sa separam ceea ce simtim si gandim de ceea ce simt si gandesc cei din jurul nostru. Atunci cand stabilim care sunt limitele proprii intr-un mod sanatos ne putem exprima autencitatea si putem sa recunoastem autenticitatea celor din jur.
Nu este posibil sa ne bucuram de relatii satisfacatoare fara stabilirea limitelor personale si fara comunicarea autentica si onesta a lor. Este nevoie sa constientizam ca cel de langa noi este o persoana distincta, unica, cu propriile trairi si ganduri, care se manifesta intr-un mod unic.