Articole

Cum stapanim sabotorul din noi?

Ce se intampla cu noi dupa ce ne nastem? Incepem sa exploram lumea, sa interactionam cu cei din jurul nostru, sa ne lovim de anumite provocari si incepem sa invatam anumite lucruri despre noi insine prin experienta directa sau prin prisma a ceea ce primim ca informatie de la cei din jurul nostru.  

Pe parcursul vietii nostre se intampla direct sau indirect sa primim diverse informatii despre noi insine. Poate ti se spune ca nu esti suficient de bun pentru a face un anumit lucru, poate auzi ca pentru a avea succes sau bani e nevoie de multa munca, sau inveti ca viata este grea si ca nu o sa te poti descura. Toate aceste informatii le absorbim, ele transformandu-se in povestea vietii noastre care ne ghideaza de obicei la un nivel inconstient, alegerile si actiunile pe care le facem ca adulti.

Limitele personale. Ce sunt si cum le stabilim?

 Limitele personale se stabilesc la nivel pshic, emotional si mental cu scopul de a ne proteja de ceilalti. Ele ne permit sa separam ceea ce simtim si gandim de ceea ce simt si gandesc cei din jurul nostru. Atunci cand stabilim care sunt limitele proprii intr-un mod sanatos ne putem exprima autencitatea si putem sa recunoastem autenticitatea celor din jur.

Nu este posibil sa ne bucuram de relatii satisfacatoare fara stabilirea limitelor personale si fara comunicarea autentica si onesta a lor. Este nevoie sa constientizam ca cel de langa noi este o persoana distincta, unica, cu propriile trairi si ganduri, care se manifesta intr-un mod unic.

Ce se intampla in mintea adolescentului meu?

Este o intrebare pe care multi parinti si-o pun.....si care este insotita de nedumerire, confuzie, iritare si poate chiar suparare.

Scenariul in care copilul tau isi da ochii peste cap, pleaca in graba, trantind usa si spunad „Tu nu ma intelegi niciodata” este probabil unul foarte cunoscut.  Poate te intrebi ce s-a intamplat cu copilul tau, de ce nu poti  sa vorbesti cu el sau cum sa il faci sa te asculte.  Acesta este un moment bun in care sa iei o pauza, sa respiri si sa iti amintesti ca esti parinte, nu supererou. 

Copiii au nevoie de parinti empatici

Copii au nevoie de parinti empatici….

“Daca abilitatile tale emotionale nu sunt un punct forte, daca nu esti constient de propriul sine, daca nu esti capabil sa gestionezi emotiile care te afecteaza, daca nu poti da dovada de empatie si nu ai relatii serioase, atunci indiferent cat de inteligent ai fi, nu vei ajunge prea departe in viata. “ (Daniel Goleman)

Toti stim cum am fost crescuti, nu exista un manual cu instructiuni cand venim pe lume…insa atunci cand ti de spune ca parinte”l-ai rasfatat prea mult”, “nu l-ai pedepsit suficient”…e posibil ca inauntrul tau sa se intample ceva…

Tu cum comunici cu adolescentul tau?

Parintii sunt intotdeauna bine intentionati doar ca nu isi dau seama de puterea pe care o au cuvintele pe care le folosesc. Se surprind spunand lucruri auzite de la parintii lor, lucruri pe care nu ar vrea sa le spuna, pe un ton pe care nu le place. Intr-o astfel de comunicare de multe ori adolescentul se simte devalorizat, umilit, invinovatit si ridicularizat. La baza unei astfel de comunicari nu sta lipsa de afectiune sau ci din lipsa de cunostinte.

Cum sa comunicam cu adolescentul nostru in asa fel incat sa trasmitem afectiune, intelegere, empatie si dragoste?