Articole

A fi sau a nu fi vulnerabil?

 Nu putem sa vorbim despre vulnerabilitate fara a vorbi si despre rusine. Rusinea nu isi face simtita prezenta doar atunci cand avem un comportament imoral. Rusinea inglobeaza grijiile cele mai profunde referitoare la sentimentul propriei valori. Rusinea vine cu insecuritate, frica si anxietate. Cei mai multi dintre noi gasim diverse modalitati mai mult sau mai putin sanatoase de a face fata acestei emotii care uneori ne ghideaza o mare parte din comportament. Sarcasmul sau perfectionismul sunt doua modalitati nesanatoase de a face fata acestei emotii.

Ce inseamna sa fii in acord cu Sinele tau interior?

Atunci cand esti in acord cu sinele tau ai invatat sa recunosti si sa accepti acele parti din tine care nu iti plac.

Atunci cand esti in acord cu sinele tau ai invatat sa fii bland cu tine, sa fii intelegator si atent.

O mare parte din noi am crescut invatand sa ne ascumdem vulnerabilitea, sa afisam o imagine cat mai aproape de perfectiune pentru a simti ca suntem corespunzatori, pentru a ne simti iubiti si acceptati.

Cum stapanim sabotorul din noi?

Ce se intampla cu noi dupa ce ne nastem? Incepem sa exploram lumea, sa interactionam cu cei din jurul nostru, sa ne lovim de anumite provocari si incepem sa invatam anumite lucruri despre noi insine prin experienta directa sau prin prisma a ceea ce primim ca informatie de la cei din jurul nostru.  

Pe parcursul vietii nostre se intampla direct sau indirect sa primim diverse informatii despre noi insine. Poate ti se spune ca nu esti suficient de bun pentru a face un anumit lucru, poate auzi ca pentru a avea succes sau bani e nevoie de multa munca, sau inveti ca viata este grea si ca nu o sa te poti descura. Toate aceste informatii le absorbim, ele transformandu-se in povestea vietii noastre care ne ghideaza de obicei la un nivel inconstient, alegerile si actiunile pe care le facem ca adulti.

Limitele personale. Ce sunt si cum le stabilim?

 Limitele personale se stabilesc la nivel pshic, emotional si mental cu scopul de a ne proteja de ceilalti. Ele ne permit sa separam ceea ce simtim si gandim de ceea ce simt si gandesc cei din jurul nostru. Atunci cand stabilim care sunt limitele proprii intr-un mod sanatos ne putem exprima autencitatea si putem sa recunoastem autenticitatea celor din jur.

Nu este posibil sa ne bucuram de relatii satisfacatoare fara stabilirea limitelor personale si fara comunicarea autentica si onesta a lor. Este nevoie sa constientizam ca cel de langa noi este o persoana distincta, unica, cu propriile trairi si ganduri, care se manifesta intr-un mod unic.

Ce se intampla in mintea adolescentului meu?

Este o intrebare pe care multi parinti si-o pun.....si care este insotita de nedumerire, confuzie, iritare si poate chiar suparare.

Scenariul in care copilul tau isi da ochii peste cap, pleaca in graba, trantind usa si spunad „Tu nu ma intelegi niciodata” este probabil unul foarte cunoscut.  Poate te intrebi ce s-a intamplat cu copilul tau, de ce nu poti  sa vorbesti cu el sau cum sa il faci sa te asculte.  Acesta este un moment bun in care sa iei o pauza, sa respiri si sa iti amintesti ca esti parinte, nu supererou.