FREEDOM - Eliberează-te de Stres, Anxietate, Atacuri de panică
ONLINE, 27 noiembrie 2021
Pachetul tau de ajutor pentru eliberare emoțională
_______________
Eliberează-te de frici și trăiește-ți viața din toata inima!
Ultima perioada a adus o creștere substanțială a cazurilor de atacuri de panică, anxietate, insomnie, depresie. Cele mai multe întrebări pe care le primesc pentru întâlnirile live din proiectul Ora de psihoterapie, sunt referitoare la gestionarea anxietății. Astfel că răspund solicitărilor într-un mod mai profund și vin cu un Curs valoros prin informațiile oferite, tehnici, instrumente testate și experimentarea prin practică.
Anxietatea este o emoție importantă și necesară care ne ajută să supraviețuim, oferindu-ne energia necesară să luptăm cu pericole sau sa ne ferim (fight or fligh). Însă atunci când e de durată sau depășește limitele normale ea devine dăunătoare, calitatea vieții este afectată și rareori se mai poate gestiona fără ajutor (medicamentos și/sau psihoterapeutic). Atunci când persoana are un atac de panică încep întrebările de genul: ¨am o problemă de sănătate?¨, ¨ceva nu e în regulă cu mine?¨ etc., întrebări care de multe ori se soldează cu o creștere și mai mare a anxietății. Cu cât vom rămâne în aceste întrebări cu atât anxietatea va crește, astfel că un următor atac de panică sau stare anxioasă care ne va opri de la a face lucruri pe care înainte le făceam cu plăcere și ușurință sunt iminente. Din acel punct e dificil de unul singur.
Dar dacă deja ai citit până aici, înseamnă că te confrunți cu asemenea probleme, că ai simțit acea stare de neliniște, îngrijorări, gânduri obsesive, palmele transpirând, nodul în gât, respirația îngreunată, tensiuni, poate chiar palpitații, senzații de amețeală sau multe alte simptome specifice stresului și anxietății, deci știi foarte bine despre ce vorbesc.
Știai că în prezent, în marile orașe în special, numărul persoanelor care suferă de anxietate, insomnie, stres atinge cote alarmante? Dacă înainte de pandemie numărul lor era cca 30%, acum se apropie de 50%.
Știai că o anxietate de lungă durată consumă energia corpului suficient de mult să conducă spre depresie? Din această cauză, în ultima vreme aud din ce în ce mai multe persoane care se plâng de oboseală.
E momentul să te eliberezi de aceste senzații neplăcute și să treci la împlinirea viselor pe care până acum le-ai lăsat deoparte.
Am adunat 15 ani de experiență în domeniul terapeutic și al dezvoltării personale într-un Curs de excepție – ONLINE, live în care am pus tehnicile testate și care au funcționat pentru foarte multe persoane, în Programul FREEDOM – Eliberează-te de stres, anxietate, atacuri de panică.
E momentul să te eliberezi de stres și anxietate! E momentul ă îți trăiești viața bucurându-te de fiecare clipă!
Pentru cine e Programul FREEDOM
Dacă resimți cel puțin 3 din simptomele de mai jos e momentul să iei măsuri:
- Tensiune la nivel corporal
- Stări de agitație sau panică
- Insomnii
- Frici nejustificate
- Evitarea situațiilor sau locurilor care au provocat anxietate sau atacuri de panică în trecut
- Gânduri obsesive, deseori referitoare la pericole care s-ar putea ivi
- Iritabilitate
- Teama de a nu se întâmpla ceva rău
- Scăderea capacității de atenție, concentrare, memorare
- Oboseală, sfârșeală
- Atacuri de panică etc.
_______________
Ce câștigi venind la programul FREEDOM:
- Gestiunea facilă a anxietății. Vei învăța să reduci intensitatea anxietății sau chiar să o eliberezi
- Controlul atacurilor de panică pas cu pas vei învăța să le recunoști din timp, să le reduci intensitatea și frecvența și ușor să le elimini din viața ta
- Prin acțiunile pe care vei începe să le faci îți vei crește încrederea și stima de sine
- Vei dobândi o capacitate a atenției și concentrării mai bună astfel încât să îți poți indeplini taskurile mai ușor
- Îți vei îmbunătății calitatea somnului sau vei elimina insomnia din viața ta
- Vei cunoaște și aprofunda tehnici de autocontrol mental testate de-a lungul a 15 ani, astfel încât vei avea controlul propriilor gânduri și emoții
- Vei dobând o stare de bine interior asfel încât relațiile pe care le ai vor fi mai ușoare și plăcute
- Vei putea să împlinești propiile vise sau obiective fără să le mai lași deoparte
- Vei face din nou lucruri care îți fac plăcere
Ce vom face în Programul FREEDOM
Pas cu pas vei învăța și exersa practici simple prin care să dobândești controlul propriei minți. Vei primi o scurtă parte teoretică, explicații și exerciții concrete, astfel:
- Explicații despre tipurile de anxietate
- Informații utile și clare despre cum funcționează în general mintea umană și de ce odată ce ai trăit anxietatea ea se amplifică și devine greu de gestionat
- Exerciții concrete de control al anxietății și stresului
- Tehnici de relaxare, respirație, Mindfulness
- Meditații ghidate, înregistrate, pe care le vei putea asculta atunci când ai nevoie
- Exerciții de conștientizare a gândurilor disfuncționale care produc emoțiile copleșitoare pe care le trăiești
- Exerciții de schimbare a stilului de gândire
- Împărtășire cu oameni care trăiesc aceleași emoții
- Susținere și suport într-un grup de oameni la fel ca tine
- teme clare pentru 21 de zile
- suport pentru intrebări pentru 21 de zile
Ce primești:
Explicații teoretice:
Materiale și suport de lucru:
Bonus:
- Înțelegerea stresului și anxietății
- Înțelegerea tiparelor de gândire mai profunde, convingerilor limitative care creează starea nedorită
- Tehnici de gestionare a stresului, anxietății, controlul atacurilor de panică
- Contracararea efectelor anxietății (insomnie, capacitate de atenție redusă, oboseală etc.) prin diferite metode
- Tehnici de schimbare a discursului interior și implicit eliberarea presiunii către propria persoană
- Manual teoretic scris, in format PDF – substantial
- Jurnal de urmărire și gestionare a anxietății, pentru 21 de zile de lucru individual
- Tehnici de gestionare a anxietății și stresului – în format pdf
- Exerciții pentru practică, efectuate în cadrul cursului
- Exerciții concrete de lucru pentru acasă
- Meditații ghidate
- 2 Meditații ghidate – înregistrare audio
- Tehnici de suport pentru anxietate, într-o abordare holistică
- grup de suport pentru participații la acest Curs
- sprijin pe grup, 21 de zile după curs pentru întrebări
În acest cadru vei avea ocazia să împărtășești cu colegii de curs metode pe care le-ai mai aplicat, motive ale anxietății tale și chiar să faci parte dintr-un grup de susținere și suport pentru a schimba.
_______________
Ce spun foștii cursanți
_______________
Trainer: Psih. Lidia Cotoșman
Unul din cei mai experimentați traineri de dezvoltare personală și NLP din România, cu experiență de peste 15 ani și 25 ani de lucru individual. (Pssss….cereți-i să vă spună cum a ajuns de la neîncredere, timiditate și emoții la a vorbi liber și deschis unei Săli de 200 de oameni sau mai mult 😊)
- Master Trainer NLP
- Consultant Panorama Socială
- Psiholog, Psihoterapeut cu formare în Terapie Ericksoniană și Hipnoză clinică, atestat COPSI
- Facilitator Constelații familiale
- Organizator și coordonator de programe NLP Practitioner ITANLP în Timișoara, Pitești, Sibiu, Iași, Cluj Napoca
- NLP Practitioner și Master NLP sub egida ITANLP, atestat ARONLP și EANLP
- coach NLP format de Michael Carroll și John Thompson
- peste 800 ore de formare suplimentară in psihoterapie din diferite forme cu traineri români și internaționali
- peste 4500 de ore susținute în cadrul cursurilor de dezvoltare personală și formare în NLP, tabere interne și internaționale NLP
- experiență în peste 70 grupuri de formare în NLP, Ateliere de Dezvoltare personală și Tabere de dezvoltare personală
_______________
Investiție
Programul îți oferă informații și tehnici pe care le poți obține în cel puțin 10 ședințe de psihoterapie (în valoare de 2000 lei), dar pentru că doresc să ajungă la cât mai multe persoane în aceste vremuri tulburi, prețul acestui curs va fi 300 lei.
Oferta Black friday, 50% reducere: 149 lei
Ce primești:
- 6 ore de curs live cu Lidia Cotoșman
- Informații suficiente care să te ajute să gestionezi stresul, anxietatea și atacurile de panică mai ușor
- Material scris cu exerciții, fișe de lucru, teme scurte
- Jurnal personal pentru urmărirea mai ușoară a temelor de lucru
- 2 meditații înregistrate pe care le poți asculta în ritmul tău (în valoare de 129 lei)
- Înregistrarea Cursului, pentru a-l putea revedea la nevoie
- Suport și susținere în cadrul grupului de lucru
- Răspuns la întrebările tale
Acest program nu înlocuiește psihoterapia sau medicația, daca acest lucru este necesar!
Rezervă-ți locul din timp și beneficiază de această ofertă!