ReConnect - Sala de Fitness mental

Program bisăptămânal de meditatii OnLINE – LIVE cu Lidia Cotoșman

Programul tău de MEDITAȚII

În momentele de mare schimbare prin care trecem, cea mai bună metodă de a rămâne sănătoși psihic, emoțional, chiar și fizic rămâne Re-Conectarea cu Sine… un Sine profund… unii numesc asta starea Zero, alții accesarea Inconștientului … sau oricum.

Iar cea mai bună metoda de reconectare este evident meditația

Eu aduc vocea mea, experiența de 15 ani, aparatura și ceva talent, iar tu îți iei la pachet starea de bine să îți ajungă pentru câteva zile.

Hai la Sală… Sala de meditație.

30 de minute de meditație pot să îți aducă cu adevărat schimbarea. Iar efortul din partea ta e minim.

DESCHIS LUNEA și JOIA, din 28 octombrie 2021, ora 20:30

_______________

Vino la sală... Sala de meditație ...
2 meditații pe săptămână !

Cum ar fi să începi săptămâna cu o meditație în care să punem resurse, energie, protecție, poate stare de siguranță sau încredere… lasă-mă pe mine să decid ce va fi, în funcție de tine, de câmp, de noi … de voi. 

Și apoi, să te pregătești de weekend în starea de liniște, lăsând în urmă grijile, stresul, aducându-te la tine… aducându-te ACASA.

Dacă nu ai mai meditat, vei primi tot ce e nevoie… material scris, indrumări, sfaturi. Iar apoi vei medita alături de noi de 2 ori pe săptămână.

Pentru tine, cea sau cel care ai mai fost alături de mine la meditațiile ghidate nu e străină starea de bine pe care o obții, cât de profund poți merge… în adâncul tău … și pentru că ai mai fost acolo știi foarte bine cum e să lași… corpul să se relaxeze…. mintea să se relaxeze… să vindece… atât de ușor… luni dimineața și vineri seara… împreună. 

Și știi impactul pe care îl are meditația în grup. 

În martie 2020 ne-am auzit la meditațiile ghidate și a fost bine. Între timp am mai evoluat în ceea ce privește tehnica și dăruiesc din ce știu eu mai bun…MOMENTE DE MEDITAȚIE GHIDATĂ.

De ce:

  • aduci și menții o stare de bine
  • rezolvi o parte (mare) din probleme cu efort minim
  • puterea meditației în grup e infinit mai mare decât cea practicată singur
  • te obligi să meditezi, chiar dacă lenea te trage înapoi
  • faci un pas mare în grija și iubirea față de tine
  • ai parte de meditații atent alese și profesionist susținute

Cu un efort minim ai ocazia acum să practici meditația într-un mod organizat, profesionist și profund.

ReConnect ... fă din meditație un stil de viață!

Despre meditație:

Există studii ample deja despre beneficiile meditației, despre faptul că practicarea constantă a meditației pentru un timp produce modificări la nivelul creierului, testabile cu aparatură gen RMN. O echipă de cercetători germani de la Institutul Max Planck pentru Cogniție Umană și Științe Neurologice au demonstrat că meditația a adus dezvoltarea capacității de luare a deciziei și atenției, a contribuit la scăderea hormonului stresului și cortizolului. De asemenea e deja dovedit impactul meditației asupra sănătății în general.

Meditația este o modalitate simplă și rapidă de a reduce stresul, aducând cu sine pacea interioară. Câteva minute pe zi poate reduce considerabil stresul acumulat.

Meditația este considerată un tip de medicină complementară minte-corp, producând o stare profundă de relaxare și o minte liniștită, prin concentrarea atenției și eliminarea fluxului de gânduri amestecate care pot aglomera mintea și provoca stres. 

Cu puțină practică constantă, beneficiile cresc, iar starea de bine se prelungește mult după efectuarea acesteia.

Câteva din beneficiile meditației:

👉Sentimente de calm, pace și echilibru care poate contribui atât de bunăstarea emoțională, cât și sănătatea generală
👉Reducerea stresului prin eliminarea supraîncărcării cu informații acumulate în fiecare zi
👉Obținerea unei perspective noi asupra situațiilor stresante
👉Dezvoltarea abilităților pentru a gestiona stresul
👉Creșterea conștiinței de sine
👉Dezvoltarea aptitudinii de a trăi în prezent
👉Reducerea emoțiilor negative
👉Creșterea imaginației și a creativității
👉Creșterea răbdării și toleranței
👉Tratamentul diferitelor afecțiuni fizice
👉Reducerea anxietății
👉Reducerea depresiei
👉Gestionarea și menținerea în cote favorabile a tensiunii arteriale
👉Imbunătățirea somnului
👉 Încetinirea procesului de îmbătrânire
👉Producerea suplimentară de endorfine 
👉Creșterea energiei
Etc. 

Meditația nu înlocuiește tratamentul medical tradițional. Dar poate fi de un real ajutor chiar, în susținerea tratamentelor care se efectuează și vindecare.

Așadar, așa cum ai grijă de corpul tău prin exerciții fizice sau alimentație sănătoasă e esențial să îți oferi timpul pentru a avea grija de mintea ta.

În vremuri de schimbare e momentul să ai acces la tot ce esti tu! E momentul să te reconectezi la tine și să faci lucrurile altfel!

_______________

Ce ai de câștigat la ReConnect

Conectare la partea profundă din tine

În stare de transă ai acces la resursele tale inconștiente. Atunci când știi să le aduci apare magia.

Iar în meditațiile cu Lidia deseori e magie.

  • vindecare
  • energizare
  • relaxare
  • eliberare de stres
  • accesarea minții inconștiente
Un program pentru suflet: unic, constant și susținut

Aduci obișnuința de a practica meditația... la SALĂ... sala de meditație

  • 2 meditații ghidate pe săptămână
  • organizate și susținute ONLINE
  • maxim 30 minute de refresh, vindecare și stare de bine
  • amplificarea stării prin meditația în grup
diversitate cu unul din cei mai experimentați hipnoterapeuți

Lidia e unul din cei mai experimentați hipnoterapeuti. 

Experiența, vocea, starea profundă pe care o crează o recomanda. 

Ai ocazia practicării meditației ghidate și stării de transă în modul cel mai profund.

Tipuri de meditații:

Luni dimineața, meditații pentru: 

prezență
energizare
protecție energetică
accesare de resurse (încredere, curaj, focusare, rezolvare de probleme etc.)
eliberare de stres
îmbunătățire a sistemului imunitar
stimă de sine, etc.

Vineri seara, meditații pentru:

eliberare de stres
somn liniștit
vindecare
iubire de sine
apartenență
stare de siguranță
regenerarea corpului
acceptare și autoacceptare etc.

Cum e la Sala de meditații ReConnect

_______________

Ne vom vedea/auzi pe platforma Zoom de 2 ori pe săptămână, pentru  30-40 minute. 

Pentru a nu răpi timpul tău prețios, efortul și implicarea ta sunt minime. Nu trebuie să ai nici o experiență anterioară, pentru că vei primi ce e nevoie.

1. Te conectezi la platforma Zoom (vei primi linkul de conectare la înscriere). Ai doar grijă să ai acces la Internet.

Poți păstra camera și microfonul închise pe toată perioada, pentru a te simți confortabil

2. Eu te voi saluta și îți voi da mici recomandări 4-5 minute, apoi trecem la meditat.

3. Pe fundalul unei melodii alese cu grijă vei asculta meditația ghidată pregătită, live (eu voi spune ce am de spus, tu asculți și lași… atât cât dorești și poți în acel moment).

Aceasta nu va fi înregistrată, așadar se recomandă participarea. Meditația va fi de cca 20-30 minute (cea de luni dimineață va fi puțin mai scurtă).

4. Pentru 20-30 minute voi răspunde la întrebările celor care au nevoie de explicații sau informații. Dacă te grăbești și nu dorești să iei parte la Q&A, ești liber/ă să pleci, așadar acest loc poate fi doar momentul tau de a face meditația într-un mod susținut și organizat.

Totuși îți dau mici recomandări de pe acum. E de dorit să:

  • asculți meditația într-un loc al tău unde să nu fii deranjat
  • ai căști pentru o audiție cât mai bună
  • ai acces la internet stabil, pentru a nu periclita audiția
  • nu întârzii, pentru că meditațiile nu vor fi înregistrate (nici antrenorul tău de fitness nu înregistrează exercițiile pentru tine)

Doresc pentru tine să îți intre în obișnuință, ca un fel de gimnastică a sufletului și minții.

5. Ne saluti pe chat si pleci la treburile tale…. relaxat si pregatit să trăiești viața cum știi tu mai frumos 

Programul va începe din 28 octombrie 2021, ora 20:30

ATENȚIE!

*Acest program nu este recomandat persoanelor cu diagnostic psihiatric. 
** Acest program nu înlocuiește tratamentul alopat prescris de medic, dacă este cazul

 

Program de meditații:

Lunea , ora 8:00 - 8:30. Q&A 8:30-9:00

Joia, ora 20:30 - 21:00. Q&A 21:00-21:30

_______________

Voce, creație: Psih. Lidia Cotoșman - hipnoterapeut

Unul din cei mai experimentați traineri de dezvoltare personală și NLP din România, cu experiență de peste 15 ani și 25 ani de lucru individual. 

  • Hipnopsihoterapeut
  • Master Trainer NLP
  • Consultant Panorama Socială
  • Psiholog, Psihoterapeut cu formare în Terapie Ericksoniană și Hipnoză clinică, atestat COPSI
  • Facilitator Constelații familiale
  • Coach NLP format de Michael Carroll și John Thompson
  • peste 800 ore de formare suplimentară in psihoterapie din diferite forme cu traineri români și internaționali
  • peste 4500 de ore susținute în cadrul cursurilor de dezvoltare personală și formare în NLP, tabere interne și internaționale NLP
  • experiență în peste 70 grupuri de formare în NLP, Ateliere de Dezvoltare personală și Tabere de dezvoltare personală

     

    Ascultă un mic exemplu: Exercițiu de prezență pentru dimineață 
    Atenție! NU asculta atunci când ești la volan sau manevrezi echipamente care pot provoca accidente!
 
_______________

Investiție

Scopul meu e să îți iei angajamentul că aduci meditația în viața ta, adunându-ne în cea mai mare comunitate  de meditații de grup.

Așa că ReConnect este acum la un preț promoțional:

  • 15 lei/întâlnire
  • Abonament lunar: 90 lei (pentru 8-9 meditații, în funcție de lună: lunea și vinerea, deci cca 11 lei/intâlnire)
  • Dacă vii cu un prieten, fiecare plătește 70 lei
Meditațiile vor fi doar live, fără înregistrare. Neprezentarea la una din întâlniri înseamnă pierderea acesteia.
 
Ce primești:
– O meditație ghidată live, pe platforma zoom, în fiecare luni dimineața la ora 8:00, de cca 20-30 minute, de energizare, aducere resurse, creativitate, protecție etc.
– O meditație ghidată live (pe platforma zoom) în fiecare joi seara, ora 20:30, de cca 30 minute de eliberare de stres, odihnă, vindecare etc.
– grup organizat în care poți fi susținut în practica ta
grup de discuții și suport (Telegram)
materiale cu explicații privitoare la Mindfulness, meditație și autohipnoză
– La fiecare 3 luni de Abonament primești câte o meditație înregistrată, ca premiu pentru perseverență!!!
 

!!! Money back
Dacă după 2 încercări simți că nu e pentru tine, te poți retrage, trimițându-ne un email și primești banii înapoi, fără să cerem nici o explicație. Astfel încât nu e nici un risc pentru tine.

Re-Connect... Sala de meditație

Zile
Ore
Minute
Secunde