Descriere
Meditatia pentru Regenerarea corpului si somn linistit
Meditatia sprijina relaxarea inainte de somn si reducerea anxietatii si a stresului. De asemenea pregateste corpul de refacere peste noapte.
Dupa fiecare ascultare vei simti din ce in ce mai multa relaxare. Se recomanda ascultarea ei in mod repetat pana la obtinerea rezultatului dorit.
Meditatia ghidata propusa nu inlocuieste un tratament medicamentos prescris de medic, dar faciliteaza mult relaxarea si eliberarea de stres, faciliteaza adormirea. In situatia in care acest lucru nu se intampla dupa cateva seri in care ai ascultat-o, recomand consultarea medicului.
Productie: PsiHolistArt
Creatie si Voce: Lidia Cotosman
Musica de fundal “Always” de Peder B. Helland, sub licenta Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com.
Recomandari:
- Asculta aceasta meditatie intr-un loc in care nu esti deranjat, iar pentru ca e o meditatie care te pregateste pentru somn, poti sta asezat pe marginea patului sau chiar sa te intinzi.
- NU asculta aceasta meditatie niciodata atunci cand actionezi echipamente care ar putea produce vatamare corporala sau esti la volanul masinii!
- Pentru o mai buna auditie e de preferat sa fie ascultata cu casti
- Pentru un efect mai rapid si accesare mai profunda a starii de meditatie recomand ca, pentru orice meditatie faci, sa ai un loc al tau pe care uzual sa il folosesti in acest scop. Cu timpul va fi suficient sa te asezi in acel loc al tau si sa accesezi cu usurinta starea de meditatie. Daca e potrivit pentru tine amenajeaza acel loc intr-un fel propriu, poate cu lumanari, cu obiecte de meditatie, un covoras sau o cuvertura care te inspira, sau orice.
Daca ti-a fost utila, ti-a placut si vrei mai mult, te asteptam si cu alte meditatii sau programe de dezvoltare personala pe www.psiholistart.ro
Gasesti informatii pretioase si aici:
- pe grupul nostru de pe facebook: Comunitatea psiholistart – Scoala de reprogramare mentala
- Canalul de Youtube Lidia Cotosman
Sa-ti fie de folos!
Cu drag, din inima,
Lidia Cotosman