Școala de Reprogramare Mentală, din 25 septembrie 2023
Cum să îți gestionezi propria minte ca un maestru spre vindecare, succes și putere
_______________
Libertate în propriul corp și viață
Unul din lucrurile pe care le-am constatat cu tristețe de-a lungul celor 15 ani de lucrat cu grupuri în dezvoltare personală, cursuri NLP, tabere sau lucrul unu la unu în cabinet, a fost acela că an de an numărul persoanelor care nu sunt în contact cu ei, care nu sunt sau nu se simt liberi în propriul corp și viață, care simt că trăiesc în alt film a fost în creștere – una vertiginoasă chiar. Știi, senzația ca viața ta e prinsă între job și treburile casei, fără ieșire. M-a preocupat acest subiect probabil că pentru că eu însămi în urmă cu mulți ani mi-am trăit viața așa cum credeam că era de dorit (pentru ceilalți) să o trăiesc, ascultând ce spun părinții, profesorii, oamenii din jur – referitor la ce e bun ce nu, la ce se face ce nu, îndepărtându-mă încet de sufletul meu.
Odată cu dezvoltarea tehnologiei, lucrul pe calculator și goana după joburi bine plătite a crescut oamenii s-au îndepărtat și mai mult de propriul Sine. Nu mai spun și despre impactul pe care social media și mass media îl au.
De ce facem asta?
În primul rând, dorința noastră cea mai mare este să fim văzuți, acceptați, să aparținem. Și desori în adâncul nostru credem că nu putem pentru că trebuie să fim într-un anumit fel pentru asta.
Și atunci, ne străduim din greu să fim acceptați, crezând despre noi că nu suntem suficient de buni, că mai avem de lucrat sau studiat până când putem să facem ceva, că am putea fi ridicoli sau respinși. Din nevoia de a crește în poziția de la job, de a ne adapta la cerințele marilor companii. Și lista poate sa continue.
Și da…la un moment dat îți dai seama că nu e drumul tău, dar nu știi ce și cum să faci. Nu ai curajul să creezi vise mărețe și chiar să le îndeplinești. Rămâi în continuare resemnat pe drumul pe care ai pornit.
Și știi în adâncul tău că ești mult mai mult. Că poți mult mai mult.
Iar timpul de pandemie sau razboiul din Ucraina a agravat situația. Trei ani au fost suficienți să ne schimbe modul de a privi lumea, sau cum ne raportăm la ceilalți sau să aducă schimbări în obiceiurile de viață pe care le-am avut. Au fost suficienți să producă pentru foarte mulți disocierea de propria persoană, de propriul Sine, un mecanism de altfel utilizat de creierul nostru in situația traumei, care pe termen lung are efecte dezastruoase asupra stării de sănătate, conectării cu propria persoană sau conectării cu ceilalți.
E un fel de trecere pe pilot automat, din care nu ai acces total la propriile resurse. Pentru a trece cu bine peste întreaga perioadă și mai mult, pentru a avea acces la întregul potențial pe care creierul îl posedă e nevoie de reconectare. Iar reconectarea nu va fi posibilă fără puțin efort.
Urmarea? A crescut incredibil anxietatea, atacurile de panică, diverse somatizări și evident o stare de oboseală permanentă. De acestea nu poți scăpa cu un mic concediu, ci doar cu o muncă susținută cu propria persoană.
Una din cele mai eficiente căi de schimbare și de așezare înapoi la propria capacitate interioară este Mindfulnessul și meditația. De aceea, unul din cele mai bune programe pe care le-am creat este Școala de reprogramare mentală, un program care se derulează pe perioada a 7 săptămâni și în care primești suficiente informații și exerciții (de mindfulness și meditații ghidate înregistrate) care produc schimbare.
Acum vreo 25 de ani am început să caut căi de evoluție, de schimbare…științifice și alternative, care folosesc rațiunea sau intuiția, de la facultate nouă (evident psihologie) sau formare în psihoterapie, pana la hipnoză, NLP, Constelații familiale, școli spirituale sau șamanism.
Ani de pregătire, schimbare, înțelegere, dezvoltare. Iar odată cu trecerea în online am avut timpul și întelegerea necesare să adun aceste informații, să aleg ce a fost bun pentru mine, ce a funcționat și să ți le ofer în cel mai profund program de schimbare:
În vremuri de schimbare e momentul să ai acces la tot ce esti tu! E momentul să te reconectezi la tine și să faci lucrurile altfel!
_______________
Ce câștigi venind la Școala de Reprogramare Mentală
- Gestiunea facilă a emoțiilor. Vei învăța să eliberezi rapid emoții precum teama, rușinea, vinovăția
- Autocontrol mental (dezvoltarea capacității de observare a propriilor gânduri și scăderea ritmului acestora) – acesta e instrumentul cel mai facil în observarea tiparelor mentale și schimbarea lor
- Schimbarea modului de percepere a vieții personale și raportarea la sine într-un mod sănătos, ca fiind plin de valoare
- Creșterea încrederii și stimei de sine
- Acces la resurse inconștiente superioare
- Cunoașterea și aprofundarea unor tehnici de autocontrol mental testate de-a lungul a peste 10 ani (prezența, autohipnoza etc.)
- Dobândirea unei stări interioare de echilibru
- Atingerea cu ușurință a obiectivelor
- Apreciere de sine, iubire de sine, bucurie de viață
_______________
Ce conține Școala de reprogramare mentală
Am creat un pachet consistent cu tehnici valoroase pe care le primești în varianta scris și/sau audio, respectiv întâlniri online, astfel:
7 webinarii de 3 ore
Câte unul pe săptămână, în care vei primi informatii aferentei Temei de lucru pentru săptămîna respectivă, vom face împreună exerciții sau tehnici de imagerie, vei pune intrebări și îți vei clarifica multe lucruri despre emoții, gânduri automate, convingeri limitative, influența familiei asupra vieții tale actuale, vei accesa stări profunde sau performante. Vom parcurge pas cu pas teme despre: modul de functionare al minții, emoții și gestionarea lor, observarea și gestionarea gândurilor, convingerile limitative, impactul familiei asupra modului de gestionare a vieții (lucrul transgenerațional), stări înalte sau de performanță (iubire de sine, apartenență, stare de flow, încredere în sine etc.).
1 webinar final
De revedere a programului și feedback
Teme săptămânale, bine structurate
Care să te ducă pas cu pas spre cunoașterea propriilor gânduri care nu ți-au permis până acum să evoluezi
Agenda de lucru
Clară și atractivă pe care o poți printa și urmări micile teme zilnice. Îți va fi deosebit de utilă în urmarirea evoluției
Exercitii zilnice scrise și/sau audio
Pe care le vei primi la începutul săptămanii pe email sau în grupul de lucru
20 Exerciții de imagerie sau meditație înregistrate
Meditațiile ghidate create cu iscusință și profesionalism fac esența acestui program. Ele se vor adresa pe etape de evoluție, de la gestionarea emoțiilor, convingerilor, până la vindecare profunda.
Meditațiile ghidate pe care le vei face:
1, 2, 3. Exerciții de prezență în corp, respirație, mișcare
4. Meditație de regenerare a corpului și somn liniștit
5. Meditație de eliberare de emoții și stres
6. Exercițiu pentru încredere în sine
7. Exercițiu pentru crearea locului de siguranță și putere
8. Meditație pentru iertare
9. Meditatie pentru vindcarea relației cu mama
10. Meditație pentru Onorarea familiei
11. Meditație pentru schimbare de convingeri limitative
12. Meditație pentru somn, regenerarea corpului și întinerire
13. Vindecarea copilului interior
14. Accesarea stării de apartenență la ÎNTREG
15. Purificare și vindecare cu lumină
16. Meditație de conectare cu SINELE
17. Meditație Generativă pentru împlinirea obiectivelor
18. Meditație pentru iubire de sine
19, 20. Meditații surpriză
O mulțime de informații despre mintea umană, emoții, stări
Grup de lucru secret
În care vor fi și liveuri, în care poți pune întrebări sau să dai și primești feedback și vei colabora cu colegii tăi
Online, pe platforma zoom
7 webinarii de câte 3 ore pe parcursul a 7 săptămâni, lunea, incepând cu 25 septembrie 2023, orele 18.30-21.30
_______________
Ce spun foștii cursanți
_______________
Programul Școlii de Reprogramare mentală:
Vor fi 7 webinarii de cate 3 ore la care primesti teorie, explicatii, scurte exercitii impreuna si temele pentru saptamana urmatoare, astfel:
Webinar 1. Structura mentală – conștientizare și focusare (25 septembrie, orele 18.30-21.30)
- Introducere în aspectele neurologice ale creierului și modul în care creierul prelucrează informația
- Aspecte teoretice despre conexiunea minte-corp
- Modalitatea de formare a gândurilor și preluarea controlului asupra lor
- Conștientizarea propriului stil de gândire și viață
- Tehnici de mindfullness, dezvoltarea atenției și prezenței
- Atenție asupra corpului și exerciții pentru corp (alimentație, curățire energetică, îmbuntățirea energiei)
- Meditație finală de grup, pentru deschiderea spre schimbare
Webinar 2. Gestionarea emoțiilor (2 octombrie 2023, orele 18.30-21.30)
- Înțelegerea emoțiilor și conștientizarea lor
- Stresul și recunoasterea nivelului de stres la care te afli
- Gestionarea factorilor care declanșează emoțiile
- Eliberarea rapidă de emoții (în maxim 2 minute poți scăpa de orice emoții negative)
- Exerciții de întelegere a legăturii între minte-corp-emoții
- Teorie și practică. Tehnici de accesare rapidă a stării de calm, siguranță, liniște interioară
Webinar 3. Reacții inconștiente, modificare comportament neproductiv (9 octombrie, orele 18.30-21.30)
- Acum vei afla impactul pe care istoria personală – evenimentele din trecut, învățăturile primite îți impacteaza modul de alegere, trăire, comportament. Acum înveți să schimbi modul de gândire și reacție.
- Conștientizarea reacțiilor nepotrivite (iritare, teamă, blocaj, incongruență)
- Înțelegere și schimbare factori declanșatori
- Elemente despre somatizări, vibrația personală, ritm
Webinar 4. Stil de gândire – convingeri limitative, filmul mental din spatele minții sau de ce facem ceea ce facem (16 octombrie 2023, orele 18.30-21.30)
- Conștientizarea și schimbarea modului în care până acum ți-ai pus piedică de la a te simți liber, de la a avea succes sau bani, de la a-ți împlini visele
- Depistare convingeri limitative și modalități de schimbare
- Meditație ghidată de schimbare a convingerilor
- Tehnică rapidă de schimbare a convingerilor
Webinar 5. Sufletul și impactul poveștii familiei asupra ceea ce ești, gândești și simți (23 octombrie, orele 18.30-21.30)
- Acesta e modulul cu cel mai mare impact emoțional, dar cu asezarea la un nivel mai profund.
- Constelații familiale – cea mai profundă și transformatoare tehnică de vindecare. Despre cum povestea familiei te impactează, chiar daca nu cunoști cu adevărat întreaga istorie
- Despre loialități, legătura cu părinții și importanța așezării relației cu ei în suflet
- Meditații ghidate de vindecare a relației cu părinții și familia
Webinar 6. Stări de performanță – de aici începem să construim performanța (30 octombrie, orele 18.30-21.30)
Vom vorbi despre…, trăi și construi:
- Încredere în sine
- Starea de congruență – cum să spui NU fără teama de a fi respins, cum să te simți liber să FII în orice împrejurare
- Starea de centrare, de revenire în centrul ființei tale
- Cum să gândești și să proiectezi propriile vise în acord cu Sinele tău
Webinar 7. Stări de performanță avansate (6 noiembrie, orele 18.30-21.30)
- Iubire de sine / stimă de sine
- Starea de apartenența sâși acces la abundență
- Starea de flux
Intalnire finala: inchidere oficiala si feedback al programului (13 noiembrie, orele: 18.30 – 20.30)
- Remember si structurare informatie teoretica
- Feedback final
_______________
Trainer: Psih. Lidia Cotoșman
Unul din cei mai experimentați traineri de dezvoltare personală și NLP din România, cu experiență de peste 15 ani și 25 ani de lucru individual. (Pssss….cereți-i să vă spună cum a ajuns de la neîncredere, timiditate și emoții la a vorbi liber și deschis unei Săli de 200 de oameni sau mai mult 😊)
- Master Trainer NLP
- Consultant Panorama Socială
- Psiholog, Psihoterapeut cu formare în Terapie Ericksoniană și Hipnoză clinică, atestat COPSI
- Facilitator Constelații familiale
- Organizator și coordonator de programe NLP Practitioner ITANLP în Timișoara, Pitești, Sibiu, Iași, Cluj Napoca
- NLP Practitioner și Master NLP sub egida ITANLP, atestat ARONLP și EANLP
- coach NLP format de Michael Carroll și John Thompson
- peste 800 ore de formare suplimentară in psihoterapie din diferite forme cu traineri români și internaționali
- peste 4500 de ore susținute în cadrul cursurilor de dezvoltare personală și formare în NLP, tabere interne și internaționale NLP
- experiență în peste 70 grupuri de formare în NLP, Ateliere de Dezvoltare personală și Tabere de dezvoltare personală
_______________
Investiție
Alege pentru un timp limitat să participi beneficiind de 40% reducere, valabil până în 31 iulie!
Inscrie-te până în 31 iulie și investiția ta este 1680 980 lei la plata integrală sau 2 rate de câte 550 lei, prima rată la înscriere, iar cea de-a 2-a în săptămâna 4 din Program.
Dacă vii cu un prieten, fiecare plătește câte 1680 850 lei la plata integrală (total pentru 2 persoane 3360 1700 lei)
Ce primești:
- 7+1 webinarii, în valoare de 1520 lei
- Agenda de lucru în format pdf, pe care o poți printa și urmări evoluția, cu teme zilnice bine structurate (in valoare de 120 lei)
- 2 webinarii intermediare cu tehnici de schimbare, in valoare de 380 lei
- Grup de facebook si/sau WhatsApp secret pentru suport și discuții referitoare la practică
- Contact și suport pentru 7 săptămâni
- 20 meditații ghidate, 18 pe platforma Soundcloud, 2 live in cadrul webinariilor (în valoare de 980 lei)
Total valoare program: 3000 lei
Aplicând codul codul de reducere iulie2023, beneficiezi de 40% reducere! (ține minte acest cod și introdu-l la plasarea comenzii)
Astfel încât investiția în tine este 980 lei !
După această data, costul cursului se modifică după cum urmează:
- înscriere în luna august: 1180RON
- înscriere după 1 septembrie: 1680 RON